işaret · basılı tut · seri
Tek bir alışkanlıkla başla. Ritüellerin güne göre değişsin: pazartesi yürüyüş, salı spor, pazar plan. Daireyi basılı tut, gün işaretlensin ve serin büyüsün. Alışkanlıkların ve işaretlerin hesabınla her cihazda görünür.
Ücretsiz · Senkron dahil · Abonelik yok
Bugün
0 / 4 tamamlandı
Alışkanlık bir halka. Nitorel Habit halkanın her adımını hafifletir; sen sadece daireyi basılı tutarsın, Tosba kabuğuna bir hücre daha ekler.
Ayrıntısı alışkanlık döngüsü yazısında; dört yasanın tablosu Atomik Alışkanlıklar özetinde. Devamı için Haftalık bakış, Kaizen ve Kötü günde küçültmek.
yavaş · ama her gün
Her ritüel kendi sıklığıyla gelir. Bugün yapılması gerekmeyen şey bugün listende durmaz. Bir güne dokun, o günün ritüellerini gör.
Okuma listesi, değişen antrenman ya da sırayla dinlenecek dersler. Alışkanlık aynı kalır, her planlı günde sıradaki öğe gelir. Bir günü kaçırsan da döngü ilerler.
Büyük değişim tek bir küçük şeyle başlar. Her yeşil kare bir gün. Boşluklar olur; seri uyarısı sadece gerçekten tehlikedeyken gelir, geçmişi dürüst tutar.
sabah suyu · 12 hafta
0gün seri
Her alışkanlığa bir en küçük adım yaz: 20 dakika yürüyüş yerine ayakkabılarını giymek. Planlı aralarda seri bekler, geri dönüşte arayı telafi etmen gerekmez.
Her alışkanlığa olmak istediğin kişiyi yaz. İstersen bir alan seç; Metriklerde hangi alanın boş kaldığını görürsün.
Günde bir kez işaretle. Klasik, net.
Bugün yapmadıysan işaretle. Şeker, ekran, sigara.
Günde 10 kereye kadar. Su, esneme, mola.
Dakika hedefi. +5 dk ile yaklaş.
Günlük hedef sayısı. Seriden bağımsız ritim.
Serin tehlikedeyse sadece o zaman haber verir. Gürültü yok.
Unuttuğun dünü sonradan kaydet; seri yalnızca zamanında yapılanla büyür.
Her gün, hafta içi, seçili günler, her N günde ya da haftada N kez.
Alışkanlıkların ve işaretlerin hesabınla eşitlenir: telefonda işaretle, bilgisayarda gör. Notlar ve kitap bağlantıları cihazında kalır.
İnternet yokken işaretle, bağlanınca çift sayım olmadan eşitlensin.
Seri yalnızca gerçekten tehlikedeyken haber verir.
1, 3, 7, 21 ve 66. günde sakin bir not düşer. Puan ya da sıralama yok.
Bir Nitorel hesabı yeter; bütün özellikler herkese açık.
Hazır Obsidian sistemleri ayrı ve ücretlidir: nitorel.com/sablonlar